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5 einfache Snack-Ideen, die Ihrer Diät-Diashow helfen

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Salzig

Genießen Sie 3 ½ Tassen luftgepopptes Popcorn für nur 100 Kalorien.

Süss

Probieren Sie Erdbeeren auf einem Baumstamm: Verteilen Sie 1 Esslöffel Erdnussbutter auf einem Selleriestängel und geben Sie eine halbe Tasse geschnittene Erdbeeren für einen süßen Leckerbissen mit weniger Zucker darüber.

Cremig

Geben Sie Chips und tauchen Sie um sein Geld. Versuchen Sie, 1 Tasse Babykarotten in eine einfache Tzatziki-Sauce zu tauchen. Mischen Sie einfach eine halbe Tasse Naturjoghurt, eine halbe gehackte Gurke und 1 Teelöffel Dill für einen Snack mit etwa 200 Kalorien.

Cool

Für einen erfrischenden Snack versuchen Sie, zwei kleine Scheiben Streichkäse auf eine geschnittene Gurke für etwa 150 Kalorien zu streichen.

Knackig

Versuchen Sie, Ihre eigenen Pita-Chips herzustellen, damit Sie die Menge an Öl und Salz kontrollieren können und sie gesünder sind als die im Laden gekauften Marken. Backofen auf 350 Grad vorheizen. Vier Pitas in jeweils acht Keile schneiden und auf einem Backblech anrichten. Mit 2 Esslöffel Olivenöl und 2 Teelöffeln beliebiger Kräuter (z. B. italienische Gewürze) bestreichen und 6 bis 10 Minuten backen. Genießen Sie acht Chips für 120 Kalorien.


47 beste gesunde Snacks

Egal, ob Sie sich nach etwas Zähem oder Knusprigem, Salzigem oder Süßem sehnen, diese einfachen, gesunden Snacks werden Ihnen sicher gefallen! Vegane & glutenfreie Ideen inklusive.

Wenn ich keinen Vorrat an gesunden Snacks zur Hand habe, werde ich um 15 Uhr unbedingt nach einem Keks greifen. Es ist nichts falsch daran, sich nachmittags etwas Süßes zu gönnen, aber wenn ich an einem neuen Keksrezept arbeite, besteht eine gute Chance, dass das Naschen von Süßigkeiten weniger zum Genuss und mehr zur Gewohnheit wird .

Im Laufe der Jahre habe ich gelernt, dass das Auffüllen gesunder Snacks wie Gemüse und Dip, Smoothies oder Studentenfutter diese Süßigkeiten am Ende nur lohnender macht. Ich werde im Laufe des Tages energiegeladener und konzentrierter sein, meine Stimmung wird besser sein und alle Leckereien, die ich esse, werden wirklich nach Leckereien schmecken.

Unten finden Sie 47 einfache gesunde Snack-Ideen, um jedes Verlangen zu stillen. Einige sind süß und nussig, andere sind salzig und knusprig und wieder andere sind frisch und vegetarisch. Sie geben Ihnen den Treibstoff, den Sie jeden Tag brauchen, egal ob Sie vor die Tür gehen oder von zu Hause aus arbeiten, und das Beste ist, sie schmecken köstlich.


47 beste gesunde Snacks

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Im Laufe der Jahre habe ich gelernt, dass das Auffüllen gesunder Snacks wie Gemüse und Dip, Smoothies oder Studentenfutter diese Süßigkeiten am Ende nur lohnender macht. Ich werde im Laufe des Tages energiegeladener und konzentrierter sein, meine Stimmung wird besser sein und alle Leckereien, die ich esse, werden wirklich nach Leckereien schmecken.

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