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Ingwer-Pfirsich-Eis am Stiel


Zutaten

  • 5 Pfund Frische Pfirsiche, gewürfelt (lokal und reif)
  • 2 Tassen Vanillejoghurt
  • 1 Unze Ingwer, in Scheiben geschnitten
  • 2 Tassen Pfirsichnektar
  • 1/2 Tasse Zitronensaft
  • 3/4 Tassen Honig

Richtungen

Alle Zutaten zusammen pürieren und in Eis am Stielförmchen portionieren. Einfrieren.

Nährwerte

Portionen20

Kalorien pro Portion120

Gesamtfett0,6g1%

Zucker27gN/A

Gesättigt0,2g1,1%

Cholesterin1mgN/A

Protein2g5%

Kohlenhydrate29g10%

Vitamin A24µg3%

Vitamin B120.1µg2.2%

Vitamin C11mg19%

Vitamin D0,2IU0,1%

Vitamin E0.9mg4.6%

Vitamin K3µg4%

Kalzium51mg5%

Faser2g8%

Folat (Nahrung)9µgN/A

Folatäquivalent (gesamt)9µg2%

Eisen0.4mg2.3%

Magnesium16mg4%

Einfach ungesättigt0,2 gN/A

Niacin (B3)1mg5%

Phosphor59mg8%

Mehrfach ungesättigt0,1gN/A

Kalium298mg9%

Natrium19mg1%

Zucker, hinzugefügt10gN/A

Zink0.5mg3%

Haben Sie eine Frage zu den Nährwertangaben? Lass uns wissen.

Stichworte


2 Tassen Pfirsiche
frisch oder gefroren, entkernt, gehackt, geschält oder nicht
*
3 Esslöffel Honig
oder zu tase, oder Ahornsirup oder Zucker
2 ½ Teelöffel Zitronensaft
frisch
1 Teelöffel Ingwer
frisch
*
1 x Wasser
wie benötigt
*
473 ml Pfirsiche
frisch oder gefroren, entkernt, gehackt, geschält oder nicht
*
45 ml Honig
oder zu tase, oder Ahornsirup oder Zucker
13 ml Zitronensaft
frisch
5 ml Ingwer
frisch
*
1 x Wasser
wie benötigt
*

2 Tassen Pfirsiche
frisch oder gefroren, entkernt, gehackt, geschält oder nicht
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3 Esslöffel Honig
oder zu tase, oder Ahornsirup oder Zucker
2 ½ Teelöffel Zitronensaft
frisch
1 Teelöffel Ingwer
frisch
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1 x Wasser
wie benötigt
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473 ml Pfirsiche
frisch oder gefroren, entkernt, gehackt, geschält oder nicht
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45 ml Honig
oder zu tase, oder Ahornsirup oder Zucker
13 ml Zitronensaft
frisch
5 ml Ingwer
frisch
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1 x Wasser
wie benötigt
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2 Tassen Pfirsiche
frisch oder gefroren, entkernt, gehackt, geschält oder nicht
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3 Esslöffel Honig
oder zu tase, oder Ahornsirup oder Zucker
2 ½ Teelöffel Zitronensaft
frisch
1 Teelöffel Ingwer
frisch
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1 x Wasser
wie benötigt
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473 ml Pfirsiche
frisch oder gefroren, entkernt, gehackt, geschält oder nicht
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45 ml Honig
oder zu tase, oder Ahornsirup oder Zucker
13 ml Zitronensaft
frisch
5 ml Ingwer
frisch
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1 x Wasser
wie benötigt
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2 Tassen Pfirsiche
frisch oder gefroren, entkernt, gehackt, geschält oder nicht
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3 Esslöffel Honig
oder zu tase, oder Ahornsirup oder Zucker
2 ½ Teelöffel Zitronensaft
frisch
1 Teelöffel Ingwer
frisch
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1 x Wasser
wie benötigt
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473 ml Pfirsiche
frisch oder gefroren, entkernt, gehackt, geschält oder nicht
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45 ml Honig
oder zu tase, oder Ahornsirup oder Zucker
13 ml Zitronensaft
frisch
5 ml Ingwer
frisch
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1 x Wasser
wie benötigt
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2 Tassen Pfirsiche
frisch oder gefroren, entkernt, gehackt, geschält oder nicht
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3 Esslöffel Honig
oder zu tase, oder Ahornsirup oder Zucker
2 ½ Teelöffel Zitronensaft
frisch
1 Teelöffel Ingwer
frisch
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1 x Wasser
wie benötigt
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473 ml Pfirsiche
frisch oder gefroren, entkernt, gehackt, geschält oder nicht
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45 ml Honig
oder zu tase, oder Ahornsirup oder Zucker
13 ml Zitronensaft
frisch
5 ml Ingwer
frisch
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1 x Wasser
wie benötigt
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2 Tassen Pfirsiche
frisch oder gefroren, entkernt, gehackt, geschält oder nicht
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3 Esslöffel Honig
oder zu tase, oder Ahornsirup oder Zucker
2 ½ Teelöffel Zitronensaft
frisch
1 Teelöffel Ingwer
frisch
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1 x Wasser
wie benötigt
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473 ml Pfirsiche
frisch oder gefroren, entkernt, gehackt, geschält oder nicht
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45 ml Honig
oder zu tase, oder Ahornsirup oder Zucker
13 ml Zitronensaft
frisch
5 ml Ingwer
frisch
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1 x Wasser
wie benötigt
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2 Tassen Pfirsiche
frisch oder gefroren, entkernt, gehackt, geschält oder nicht
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3 Esslöffel Honig
oder zu tase, oder Ahornsirup oder Zucker
2 ½ Teelöffel Zitronensaft
frisch
1 Teelöffel Ingwer
frisch
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1 x Wasser
wie benötigt
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473 ml Pfirsiche
frisch oder gefroren, entkernt, gehackt, geschält oder nicht
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45 ml Honig
oder zu tase, oder Ahornsirup oder Zucker
13 ml Zitronensaft
frisch
5 ml Ingwer
frisch
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1 x Wasser
wie benötigt
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2 Tassen Pfirsiche
frisch oder gefroren, entkernt, gehackt, geschält oder nicht
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3 Esslöffel Honig
oder zu tase, oder Ahornsirup oder Zucker
2 ½ Teelöffel Zitronensaft
frisch
1 Teelöffel Ingwer
frisch
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1 x Wasser
wie benötigt
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473 ml Pfirsiche
frisch oder gefroren, entkernt, gehackt, geschält oder nicht
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45 ml Honig
oder zu tase, oder Ahornsirup oder Zucker
13 ml Zitronensaft
frisch
5 ml Ingwer
frisch
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1 x Wasser
wie benötigt
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2 Tassen Pfirsiche
frisch oder gefroren, entkernt, gehackt, geschält oder nicht
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3 Esslöffel Honig
oder zu tase, oder Ahornsirup oder Zucker
2 ½ Teelöffel Zitronensaft
frisch
1 Teelöffel Ingwer
frisch
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1 x Wasser
wie benötigt
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473 ml Pfirsiche
frisch oder gefroren, entkernt, gehackt, geschält oder nicht
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45 ml Honig
oder zu tase, oder Ahornsirup oder Zucker
13 ml Zitronensaft
frisch
5 ml Ingwer
frisch
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1 x Wasser
wie benötigt
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2 Tassen Pfirsiche
frisch oder gefroren, entkernt, gehackt, geschält oder nicht
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3 Esslöffel Honig
oder zu tase, oder Ahornsirup oder Zucker
2 ½ Teelöffel Zitronensaft
frisch
1 Teelöffel Ingwer
frisch
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1 x Wasser
wie benötigt
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473 ml Pfirsiche
frisch oder gefroren, entkernt, gehackt, geschält oder nicht
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45 ml Honig
oder zu tase, oder Ahornsirup oder Zucker
13 ml Zitronensaft
frisch
5 ml Ingwer
frisch
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1 x Wasser
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