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25 Salate, die Sie am Sonntag zubereiten und die ganze Woche essen können Galerie

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Gesunde Ernährung war noch nie so einfach

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25 Salate, die Sie am Sonntag zubereiten und die ganze Woche lang essen können

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Gesunde Ernährung ist eine Priorität, die viele von uns aufgrund der strengen Zeitpläne, in denen wir uns ständig befinden, beiseite schieben. Gesunde Mahlzeiten, die mit frischen Produkten ausgeglichen sind, werden durch schnelle ungesunde Lebensmittel ersetzt, die wir aus Bequemlichkeitsgründen spontan holen oder liefern lassen. Abgesehen davon gibt es eine Möglichkeit, die Kontrolle über unsere Ernährung zurückzugewinnen und gesündere Alternativen in unseren Alltag zu integrieren. Wir haben tief gegraben, um unsere Lieblingssalate abzurunden, die Sie vorbereiten, verpacken, mitnehmen und tagelang genießen können.

Die Planung, was Sie für die Woche essen werden, erfordert viel Zeit und Energie. Aus diesem Grund haben wir uns die ganze Arbeit aus dieser entmutigenden Aufgabe genommen und einen leicht zu befolgenden Spielplan entwickelt, mit dem Sie im Handumdrehen sauber essen können. Hier ist es.

Wählen Sie am Wochenende, wenn Sie Freizeit haben, einige Lieblingssalatrezepte aus, die wir für Sie zusammengestellt haben. Sobald Sie herausgefunden haben, welche Rezepte Sie kochen möchten, erstellen Sie eine Einkaufsliste und gehen Sie zum Einkaufen in den Supermarkt. Am Sonntag (oder an jedem anderen Tag) bereiten Sie alle Ihre Salatzutaten vor. Je nach Rezept möchten Sie möglicherweise bestimmte Elemente getrennt halten, z. B. zartes Grün, oxidierendes Gemüse (Avocados und Zucchini) und Garnituren wie Croutons, die beim Ersticken in Vinaigrettes ihre Knusprigkeit verlieren.

Ein weiterer Tipp zu Dressings: Bereiten Sie sie alle im Voraus zu, bewahren Sie sie in einzelnen Behältern auf und warten Sie mit dem Dressing der Salate, bevor Sie sie essen, um die strukturelle Integrität zu erhalten. Niemand mag einen matschigen Salat … oder? Machen Sie also Platz in Ihrem Kühlschrank für Tonnen von frischem Gemüse und probieren Sie diese 25 Salate aus, die Sie am Sonntag zubereiten und die ganze Woche lang essen können.

Apfel-Rüben-Ingwer-Salat

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Die Kombination aus Rüben, honigknackigen Äpfeln und Ingwer ist wirklich etwas Besonderes. Erdig, süß und würzig schickt dieser Salat Ihre Geschmacksknospen auf Reisen. Machen Sie eine doppelte oder dreifache Portion für die Woche, aber stellen Sie sicher, dass Sie das Dressing erst kurz vor dem Essen hinzufügen, damit es nicht matschig wird.

Apfel-Quinoa-Salat

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Asiatischer Edamame-Salat

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BLT Salmon Caesar Salad

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Wenn Sie BLTs und Caesar-Salat lieben, ist dieses Rezept für Sie. Mit der Kombination der beiden Klassiker wird dieses Gericht garantiert ein Hit. Wenn Sie dies im Voraus verpacken möchten, können Sie hochwertigen Dosenlachs und hartgekochte Eier verwenden, die länger frisch bleiben. Noch ein Tipp: Gib das Dressing erst kurz vor dem Essen hinzu, damit es nicht matschig wird.

Gebrannter Mais-, Grünkohl- und Limettensalat

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Cremiges Knoblauch-Kräuter-Salat-Dressing

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Auberginen-Tomaten-Salat mit Tahini-Joghurt-Dressing

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Feigen-, Granatapfel-, Radicchio-, Orangen- und Fetasalat

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Obst-Walnuss-Salat mit Feta-Käse

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Grape Marinierter Hähnchensalat Salat Wraps

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Dies ist ein perfektes Warmwettergericht, das Sie für ein Picknick einpacken können. Sellerie und Walnüsse verleihen diesem Rezept einen wunderbaren Crunch, und Trauben verleihen eine subtile Süße, die das Hühnchen aufwertet. Dieser Hühnchensalat profitiert vom gemeinsamen Marinieren und schmeckt am Tag, nachdem Sie alles zusammengestellt haben, besser. Planen Sie also eine doppelte Portion zu, damit Sie ihn die ganze Woche genießen können. Achte nur darauf, den Salat getrennt aufzubewahren.

Caesar Salad mit gegrilltem Hühnchen

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Dieses klassische Gericht wird nie aus der Mode kommen. Wenn Sie jedoch nicht der größte Fan von Sardellen sind, ist dies kein Problem; Lassen Sie sie einfach aus dem Dressing-Rezept und fügen Sie stattdessen eine zusätzliche Prise Salz hinzu. Möchten Sie diesen Salat im Voraus einpacken und die ganze Woche essen? Kein Problem, stellen Sie nur sicher, dass der Verband getrennt ist.

Italienischer Hoagie-Salat

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Wenn Sie ein Fan von italienischem Aufschnitt sind, dann ist dieses Rezept genau das Richtige für Sie. Mit all den Aromen eines traditionellen Hoagie, aber ohne die Schuld, ein Sub zu essen, ist dieser Salat eine großartige Option, wenn das Verlangen danach schreit. Profi-Tipp: Achte darauf, die Vinaigrette erst kurz vor dem Essen hinzuzugeben, damit sie nicht matschig wird.

Grünkohl-Apfel-Pancetta-Walnuss-Salat mit cremigem Walnuss-Dressing

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Khamang Kakdi (Gurken-Erdnuss-Salat)

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Mandarinen-Hühnersalat

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Gesund, sättigend und glutenfrei – dieser exotische Salat wird mit Sicherheit ein Hit werden. Wenn Sie keine Zeit haben, die Reiskuchen zuzubereiten, kein Problem, fügen Sie stattdessen einfach ein paar Nüsse hinzu, um dem Gericht eine Textur zu verleihen. Versuchen Sie, im Voraus zu planen? Bewahren Sie einfach alle Komponenten separat in Ihrem Kühlschrank auf und stellen Sie Ihren Salat am Morgen zusammen.

Einmachglas-Salatstreuer mit Dressing-Tropfen

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Mr Chow’s 5 Gewürze gebackener Tofu-Salat

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Der Trick an diesem Rezept ist die ganze Vorbereitungsarbeit. Perfekt für den fleischlosen Montag oder jeden anderen Tag der Woche, dieser Salat ist sowohl gesund als auch sättigend. Da dieses Rezept keinen Salat oder Blattgemüse enthält, müssen Sie sich keine Sorgen machen, dass es matschig wird, was es zu einer perfekten Option macht, es im Voraus zu packen und später in der Woche zu genießen.

Nordischer Quinoa-Salat

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Quinoa hat einen tollen Geschmack und fügt Körper hinzu, so dass es eine gute Basis für diesen Salat ist. Fügen Sie einige gekochte Hähnchenschenkel hinzu, um eine schnelle und einfache Mahlzeit zu erhalten, die im Handumdrehen fertig ist. Da die Körner das Dressing so gut aufnehmen, schmeckt dieses Gericht am Tag nach der Zubereitung besser. Planen Sie also eine doppelte Portion zu, damit Sie es die ganze Woche genießen können.

Salat mit Pfirsich, Rucola und Ziegenkäse

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Schneller Sommer-Nudelsalat

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Quinoa-Salat mit Ziegenkäse, Basilikum und knusprigem Prosciutto

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Himbeer-Avocado-Salat

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Salat Niҫoise

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Dieses klassische Gericht entführt Sie nach Südfrankreich. Wenn Sie planen, dies im Voraus zu verpacken, können Sie gerne hochwertigen Thunfisch in Dosen verwenden. Noch ein Tipp: Achte darauf, die Vinaigrette erst kurz vor dem Essen hinzuzugeben, damit sie nicht matschig wird.

Rasierter Rosenkohl und Freekeh-Salat

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Das Rasieren von Rosenkohl ist eine Möglichkeit, dieses kleine Gemüse in etwas Neues und Aufregendes zu verwandeln. Sie sorgen für eine tolle Crunch und Textur, die gut mit dem Freekeh funktioniert. Beide Zutaten sind so herzhaft, dass sie dem Orangen-Granatapfel-Dressing gut standhalten. Machen Sie sich also keine Sorgen, dass Sie einen matschigen Salat bekommen, wenn Sie dieses Gericht im Voraus zubereiten möchten.

Wassermelonen-Ziegenkäse-Salat

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10 Gemüsebeilagen zur Meal Prep am Sonntag

Wenn es darum geht, sich unter der Woche gesund zu ernähren, ist das Schwierigste für mich, genügend Gemüse zu sich zu nehmen. Ich bin ein ziemlich gesunder Esser, aber Gemüse bleibt manchmal auf der Strecke. Wenn ich keine in meinem Kühlschrank habe, werde ich wahrscheinlich am Ende des Tages nicht alles tun, um sie zu besorgen. Wenn ja, hat der faule Koch in mir oft keine Lust, sie zu kochen.

Laut CDC bin ich nicht allein in meiner Notlage – etwa 9 von 10 Amerikanern bekommen auch nicht genug Gemüse, was bedeutet, dass alle Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe, die Gemüse zu bieten hat, fehlen.

Also wenn ich in die Woche gehe und beschließe zu Genau genommen für einmal genug Gemüse zu bekommen, ich habe eine Lösung ohne Entschuldigung: Ich mache Gemüsebeilagen im Voraus. Obwohl es von mir verlangt, dass ich die Mahlzeit zubereite, ist es immer gut investierte Zeit. Ich bereue es nie, vorbereitetes Gemüse in meinem Kühlschrank zu haben, um es zum Mittagessen in eine Quinoa-Schüssel zu geben oder zum Abendessen in ein einfaches, gesundes Nudelgericht zu geben.

Das heißt, Gemüse ist auch eines der schwierigsten Lebensmittel bei der Zubereitung von Mahlzeiten. Während Proteine ​​und Getreide im Allgemeinen ziemlich gut lagern und aufwärmen, ist Gemüse eher ein Wurf. Insbesondere empfindliches Gemüse wie Pilze und Zucchini können am Ende leblos und matschig schmecken.

Diese 10 Rezepte erfordern herzhafteres Gemüse, damit es einem Aufwärmen standhält (aber viele sind auch kalt genauso gut). Genießen Sie es mehrere Tage lang und genießen Sie dieses seltsame Gefühl der Befriedigung, das sich daraus ergibt, dass Sie tatsächlich all Ihr Gemüse essen. #Erwachsensein vom Feinsten.


10 Gemüsebeilagen zur Meal Prep am Sonntag

Wenn es darum geht, sich unter der Woche gesund zu ernähren, ist das Schwierigste für mich, genügend Gemüse zu sich zu nehmen. Ich bin ein ziemlich gesunder Esser, aber Gemüse bleibt manchmal auf der Strecke. Wenn ich keine in meinem Kühlschrank habe, werde ich wahrscheinlich am Ende des Tages nicht alles tun, um sie zu besorgen. Wenn ja, hat der faule Koch in mir oft keine Lust, sie zu kochen.

Laut CDC bin ich nicht allein in meiner Notlage – etwa 9 von 10 Amerikanern bekommen auch nicht genug Gemüse, was bedeutet, dass alle Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien ausgelassen werden, die Gemüse zu bieten hat.

Also wenn ich in die Woche gehe und beschließe zu Genau genommen für einmal genug Gemüse zu bekommen, ich habe eine Lösung ohne Entschuldigung: Ich mache Gemüsebeilagen im Voraus. Obwohl es von mir verlangt, dass ich die Mahlzeit zubereite, ist es immer gut investierte Zeit. Ich bereue es nie, vorbereitetes Gemüse in meinem Kühlschrank zu haben, um es zum Mittagessen in eine Quinoa-Schüssel zu geben oder zum Abendessen in ein einfaches, gesundes Nudelgericht zu geben.

Das heißt, Gemüse ist auch eines der schwierigsten Lebensmittel bei der Zubereitung von Mahlzeiten. Während Proteine ​​und Getreide im Allgemeinen ziemlich gut lagern und aufwärmen, ist Gemüse eher ein Wurf. Insbesondere empfindliches Gemüse wie Pilze und Zucchini können am Ende leblos und matschig schmecken.

Diese 10 Rezepte erfordern herzhafteres Gemüse, damit es einem Aufwärmen standhält (aber viele sind auch kalt genauso gut). Genießen Sie es mehrere Tage lang und genießen Sie dieses seltsame Gefühl der Befriedigung, das sich daraus ergibt, dass Sie tatsächlich all Ihr Gemüse essen. #Erwachsensein vom Feinsten.


10 Gemüsebeilagen zur Meal Prep am Sonntag

Wenn es darum geht, sich unter der Woche gesund zu ernähren, ist das Schwierigste für mich, genügend Gemüse zu sich zu nehmen. Ich bin ein ziemlich gesunder Esser, aber Gemüse bleibt manchmal auf der Strecke. Wenn ich keine in meinem Kühlschrank habe, werde ich wahrscheinlich am Ende des Tages nicht alles tun, um sie zu besorgen. Wenn ich das tue, hat der faule Koch in mir oft keine Lust, sie zu kochen.

Laut CDC bin ich nicht allein in meiner Notlage – etwa 9 von 10 Amerikanern bekommen auch nicht genug Gemüse, was bedeutet, dass alle Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe, die Gemüse zu bieten hat, fehlen.

Also wenn ich in die Woche gehe und beschließe zu Genau genommen für einmal genug Gemüse zu bekommen, ich habe eine Lösung ohne Entschuldigung: Ich mache Gemüsebeilagen im Voraus. Obwohl es von mir verlangt, dass ich die Mahlzeit zubereite, ist es immer gut investierte Zeit. Ich bereue es nie, vorbereitetes Gemüse in meinem Kühlschrank zu haben, um es zum Mittagessen in eine Quinoa-Schüssel zu geben oder zum Abendessen in ein einfaches, gesundes Nudelgericht zu geben.

Das heißt, Gemüse ist auch eines der schwierigsten Lebensmittel bei der Zubereitung von Mahlzeiten. Während Proteine ​​und Getreide im Allgemeinen ziemlich gut lagern und aufwärmen, ist Gemüse eher ein Wurf. Insbesondere empfindliches Gemüse wie Pilze und Zucchini können am Ende leblos und matschig schmecken.

Diese 10 Rezepte erfordern herzhafteres Gemüse, damit es einem Aufwärmen standhält (aber viele sind auch kalt genauso gut). Genießen Sie es mehrere Tage lang und genießen Sie dieses seltsame Gefühl der Befriedigung, das sich daraus ergibt, dass Sie tatsächlich all Ihr Gemüse essen. #Erwachsensein vom Feinsten.


10 Gemüsebeilagen zur Meal Prep am Sonntag

Wenn es darum geht, sich unter der Woche gesund zu ernähren, ist das Schwierigste für mich, genügend Gemüse zu sich zu nehmen. Ich bin ein ziemlich gesunder Esser, aber Gemüse bleibt manchmal auf der Strecke. Wenn ich keine in meinem Kühlschrank habe, werde ich wahrscheinlich am Ende des Tages nicht alles tun, um sie zu besorgen. Wenn ich das tue, hat der faule Koch in mir oft keine Lust, sie zu kochen.

Laut CDC bin ich nicht allein in meiner Notlage – etwa 9 von 10 Amerikanern bekommen auch nicht genug Gemüse, was bedeutet, dass alle Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe, die Gemüse zu bieten hat, fehlen.

Also wenn ich in die Woche gehe und beschließe zu Genau genommen für einmal genug Gemüse zu bekommen, ich habe eine Lösung ohne Entschuldigung: Ich mache Gemüsebeilagen im Voraus. Obwohl es von mir verlangt, dass ich die Mahlzeit zubereite, ist es immer gut investierte Zeit. Ich bereue es nie, vorbereitetes Gemüse in meinem Kühlschrank zu haben, um es zum Mittagessen in eine Quinoa-Schüssel zu geben oder zum Abendessen in ein einfaches, gesundes Nudelgericht zu geben.

Das heißt, Gemüse ist auch eines der schwierigsten Lebensmittel bei der Zubereitung von Mahlzeiten. Während Proteine ​​und Getreide im Allgemeinen ziemlich gut lagern und aufwärmen, ist Gemüse eher ein Wurf. Insbesondere empfindliches Gemüse wie Pilze und Zucchini können am Ende leblos und matschig schmecken.

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10 Gemüsebeilagen zur Meal Prep am Sonntag

Wenn es darum geht, sich unter der Woche gesund zu ernähren, ist das Schwierigste für mich, genügend Gemüse zu sich zu nehmen. Ich bin ein ziemlich gesunder Esser, aber Gemüse bleibt manchmal auf der Strecke. Wenn ich keine in meinem Kühlschrank habe, werde ich wahrscheinlich am Ende des Tages nicht alles tun, um sie zu besorgen. Wenn ja, hat der faule Koch in mir oft keine Lust, sie zu kochen.

Laut CDC bin ich nicht allein in meiner Notlage – etwa 9 von 10 Amerikanern bekommen auch nicht genug Gemüse, was bedeutet, dass alle Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien ausgelassen werden, die Gemüse zu bieten hat.

Also wenn ich in die Woche gehe und beschließe zu Genau genommen für einmal genug Gemüse zu bekommen, ich habe eine Lösung ohne Entschuldigung: Ich mache Gemüsebeilagen im Voraus. Obwohl es von mir verlangt, dass ich die Mahlzeit zubereite, ist es immer gut investierte Zeit. Ich bereue es nie, vorbereitetes Gemüse in meinem Kühlschrank zu haben, um es zum Mittagessen in eine Quinoa-Schüssel zu geben oder zum Abendessen in ein einfaches, gesundes Nudelgericht zu geben.

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Also wenn ich in die Woche gehe und beschließe zu Genau genommen für einmal genug Gemüse zu bekommen, ich habe eine Lösung ohne Entschuldigung: Ich mache Gemüsebeilagen im Voraus. Obwohl es von mir verlangt, dass ich die Mahlzeit zubereite, ist es immer gut investierte Zeit. Ich bereue es nie, vorbereitetes Gemüse in meinem Kühlschrank zu haben, um es zum Mittagessen in eine Quinoa-Schüssel zu geben oder zum Abendessen in ein einfaches, gesundes Nudelgericht zu geben.

Das heißt, Gemüse ist auch eines der schwierigsten Lebensmittel bei der Zubereitung von Mahlzeiten. Während Proteine ​​und Getreide im Allgemeinen ziemlich gut lagern und aufwärmen, ist Gemüse eher ein Wurf. Insbesondere empfindliches Gemüse wie Pilze und Zucchini können am Ende leblos und matschig schmecken.

Diese 10 Rezepte erfordern herzhafteres Gemüse, damit es einem Aufwärmen standhält (aber viele sind auch kalt genauso gut). Genießen Sie es mehrere Tage lang und genießen Sie dieses seltsame Gefühl der Befriedigung, das sich daraus ergibt, dass Sie tatsächlich all Ihr Gemüse essen. #Erwachsensein vom Feinsten.


10 Gemüsebeilagen zur Meal Prep am Sonntag

Wenn es darum geht, sich unter der Woche gesund zu ernähren, ist das Schwierigste für mich, genügend Gemüse zu sich zu nehmen. Ich bin ein ziemlich gesunder Esser, aber Gemüse bleibt manchmal auf der Strecke. Wenn ich keine in meinem Kühlschrank habe, werde ich wahrscheinlich am Ende des Tages nicht alles tun, um sie zu besorgen. Wenn ja, hat der faule Koch in mir oft keine Lust, sie zu kochen.

Laut CDC bin ich nicht allein in meiner Notlage – etwa 9 von 10 Amerikanern bekommen auch nicht genug Gemüse, was bedeutet, dass alle Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien ausgelassen werden, die Gemüse zu bieten hat.

Also wenn ich in die Woche gehe und beschließe zu Genau genommen für einmal genug Gemüse zu bekommen, ich habe eine Lösung ohne Entschuldigung: Ich mache Gemüsebeilagen im Voraus. Obwohl es von mir verlangt, dass ich die Mahlzeit zubereite, ist es immer gut investierte Zeit. Ich bereue es nie, vorbereitetes Gemüse in meinem Kühlschrank zu haben, um es zum Mittagessen in eine Quinoa-Schüssel zu geben oder zum Abendessen in ein einfaches, gesundes Nudelgericht zu geben.

Das heißt, Gemüse ist auch eines der schwierigsten Lebensmittel bei der Zubereitung von Mahlzeiten. Während Proteine ​​und Getreide im Allgemeinen ziemlich gut lagern und aufwärmen, ist Gemüse eher ein Wurf. Insbesondere empfindliches Gemüse wie Pilze und Zucchini können am Ende leblos und matschig schmecken.

Diese 10 Rezepte erfordern herzhafteres Gemüse, damit es einem Aufwärmen standhält (aber viele sind auch kalt genauso gut). Genießen Sie es mehrere Tage lang und genießen Sie dieses seltsame Gefühl der Befriedigung, das sich daraus ergibt, dass Sie tatsächlich all Ihr Gemüse essen. #Erwachsensein vom Feinsten.


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Wenn es darum geht, sich unter der Woche gesund zu ernähren, ist das Schwierigste für mich, genügend Gemüse zu sich zu nehmen. Ich bin ein ziemlich gesunder Esser, aber Gemüse bleibt manchmal auf der Strecke. Wenn ich keine in meinem Kühlschrank habe, werde ich wahrscheinlich am Ende des Tages nicht alles tun, um sie zu besorgen. Wenn ich das tue, hat der faule Koch in mir oft keine Lust, sie zu kochen.

Laut CDC bin ich nicht allein in meiner Notlage – etwa 9 von 10 Amerikanern bekommen auch nicht genug Gemüse, was bedeutet, dass alle Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien ausgelassen werden, die Gemüse zu bieten hat.

Also wenn ich in die Woche gehe und beschließe zu Genau genommen für einmal genug Gemüse zu bekommen, ich habe eine Lösung ohne Entschuldigung: Ich mache Gemüsebeilagen im Voraus. Obwohl es von mir verlangt, dass ich die Mahlzeit zubereite, ist es immer gut investierte Zeit. Ich bereue es nie, vorbereitetes Gemüse in meinem Kühlschrank zu haben, um es zum Mittagessen in eine Quinoa-Schüssel zu geben oder zum Abendessen in ein einfaches, gesundes Nudelgericht zu geben.

Das heißt, Gemüse ist auch eines der schwierigsten Lebensmittel bei der Zubereitung von Mahlzeiten. Während Proteine ​​und Getreide im Allgemeinen ziemlich gut lagern und aufwärmen, ist Gemüse eher ein Wurf. Insbesondere empfindliches Gemüse wie Pilze und Zucchini können am Ende leblos und matschig schmecken.

Diese 10 Rezepte erfordern herzhafteres Gemüse, damit es einem Aufwärmen standhält (aber viele sind auch kalt genauso gut). Genießen Sie es mehrere Tage lang und genießen Sie dieses seltsame Gefühl der Befriedigung, das sich daraus ergibt, dass Sie tatsächlich all Ihr Gemüse essen. #Erwachsensein vom Feinsten.


10 Gemüsebeilagen zur Meal Prep am Sonntag

Wenn es darum geht, sich unter der Woche gesund zu ernähren, ist das Schwierigste für mich, genügend Gemüse zu sich zu nehmen. Ich bin ein ziemlich gesunder Esser, aber Gemüse bleibt manchmal auf der Strecke. Wenn ich keine in meinem Kühlschrank habe, werde ich wahrscheinlich am Ende des Tages nicht alles tun, um sie zu besorgen. Wenn ich das tue, hat der faule Koch in mir oft keine Lust, sie zu kochen.

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Also wenn ich in die Woche gehe und beschließe zu Genau genommen für einmal genug Gemüse zu bekommen, ich habe eine Lösung ohne Entschuldigung: Ich mache Gemüsebeilagen im Voraus. Obwohl es von mir verlangt, dass ich die Mahlzeit zubereite, ist es immer gut investierte Zeit. Ich bereue es nie, vorbereitetes Gemüse in meinem Kühlschrank zu haben, um es zum Mittagessen in eine Quinoa-Schüssel zu geben oder zum Abendessen in ein einfaches, gesundes Nudelgericht zu geben.

Das heißt, Gemüse ist auch eines der schwierigsten Lebensmittel bei der Zubereitung von Mahlzeiten. Während Proteine ​​und Getreide im Allgemeinen ziemlich gut lagern und aufwärmen, ist Gemüse eher ein Wurf. Insbesondere empfindliches Gemüse wie Pilze und Zucchini können am Ende leblos und matschig schmecken.

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Das heißt, Gemüse ist auch eines der schwierigsten Lebensmittel bei der Zubereitung von Mahlzeiten. Während Proteine ​​und Getreide im Allgemeinen ziemlich gut lagern und aufwärmen, ist Gemüse eher ein Wurf. Insbesondere empfindliches Gemüse wie Pilze und Zucchini können am Ende leblos und matschig schmecken.

Diese 10 Rezepte erfordern herzhafteres Gemüse, damit es einem Aufwärmen standhält (aber viele sind auch kalt genauso gut). Genießen Sie es mehrere Tage lang und genießen Sie dieses seltsame Gefühl der Befriedigung, das sich daraus ergibt, dass Sie tatsächlich all Ihr Gemüse essen. #Erwachsensein vom Feinsten.