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Verbessertes Eierbrot im Ofen

Verbessertes Eierbrot im Ofen


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Worauf hast du kein Verlangen? Sogar Brot im Ei! Wer hat als Kind nicht Eierbrot gegessen? Ich wollte vermeiden, in Öl zu frittieren. Das so zubereitete Brot im Ei nimmt das Öl wie ein Schwamm auf. Ich habe mich für die Zubereitung im Backofen entschieden und so auf viel Öl verzichtet. Ich verbesserte mich mit dem, was ich im Kühlschrank fand und benutzte trockenes Brot aus dem Vorrat.

  • 8 Scheiben Brot, weiß und mit Roggen
  • 3 Eier
  • Salz
  • Pfeffer
  • Kurkumapulver
  • Chili-Flocken
  • 200 gr Salam Vanat
  • 150 gr geräucherter Käse
  • 2 rote Zwiebeln
  • 8 Kirschtomaten, rot und gelb
  • grüne Petersilie
  • Sprühöl

Portionen: 2

Vorbereitungszeit: weniger als 30 Minuten

REZEPTVORBEREITUNG Verbessertes gebackenes Eierbrot:


  1. Die Eier mit Salz, Kurkumapulver, Pfeffer und Chili verquirlen.

  2. Die Salami in Scheiben schneiden. Den Käse in Würfel schneiden.

  3. Die rote Zwiebel in Scheiben schneiden und die Tomaten in Scheiben schneiden.

  4. Sprühen Sie eine antihaftbeschichtete Pfanne mit Öl ein.

  5. Wenn die Brotscheiben zu hart sind, lassen Sie sie im geschlagenen Ei mit Gewürzen etwas weich werden.

  6. Die Brotscheiben werden durch das Ei geschoben und in das Tablett gelegt.

  7. Auf jeder Brotscheibe Salami, Käse, rote Zwiebeln und Tomaten gleichmäßig verteilen.

  8. Legen Sie das Blech für 15-20 Minuten in den Ofen, bis das Brot gebräunt ist.

  9. Gegen Ende des Backens etwas Öl darübersprühen.

  10. Servieren Sie das verbesserte Eierbrot zum Frühstück zusammen mit einer guten Tasse Zitronentee.

Guten Appetit !!!

Tipps Seiten

1

Sie können kreativ alles verwenden, Wurst, Gemüse oder Käse, die Sie zur Hand haben.


Ein paar Regeln für eine richtige vegetarische Ernährung

1. Für jeden, ob Vegetarier oder nicht, das Wichtigste bei der Ernährung ist rohes Gemüse und Obst, nicht thermisch aufbereitet. Sie können in verschiedene Salate eingearbeitet oder in Form von zu Hause gepressten Säften verzehrt werden. Natürlich wäre es gut, sich mit Dörfern, auch vom Markt, einzudecken, um das Risiko von Pestizidrückständen in diesen Pflanzen zu minimieren. Oder kaufen Sie Bio, so viel es Ihr Geldbeutel zulässt. Was mir im Zusammenhang mit dem "trivialen Salat" hilft ist unter Berücksichtigung aller möglichen Kombinationen die keine Langeweile aufkommen lassen & # 8211 z.B. in Salaten rohe Kürbiskerne und Leinsamen verwenden, aber vor allem Früchte: Ananas, Pfirsiche, Rosinen etc.

2. Proteine Qualität sollte 3-4 mal pro Woche verzehrt werden & # 8211 sie stammen aus Kichererbsen, Linsen, Bohnen, Erbsen (Soja, da es östrogen und gentechnisch verändert ist, hat in der Ernährung nichts zu suchen). Weitere Proteinquellen sind Ölsaaten: Nüsse, Haselnüsse, Mandeln, Pistazien, Kürbiskerne und Sonnenblumen, Oliven. Ölsaaten werden ungeröstet und vorzugsweise ohne Salz gegessen. Aus meiner Sicht gibt es zwei gesunde Öle: das rohe Olivenöl und das Kokosöl zum Kochen. Vergessen wir nicht Quinoa, ein Getreide, das besseres Protein als Fleisch enthält. Damit der Körper alles bekommt, was er braucht, muss das Obige ergänzt werden mit:

3. Konsum & # 8211 in Maßen & # 8211 von fermentierte Milch und keine süße Milch. Aufgrund der Industrialisierung und moderner Anbaumethoden für Pflanzen und Tiere finden sich in fertigen Milchprodukten Hormone, Toxine, Schwermetalle, Antibiotika mit schädlichen Auswirkungen auf die Gesundheit. Auch die Milchindustrie hat negative Auswirkungen auf die Umwelt. Sowohl Milchprodukte als auch Eier sollten vorzugsweise auch von rumänischen Bauernhöfen bezogen werden, und für Milch ist Ziegenkäse vorzuziehen, der vom Körper leichter aufgenommen werden kann. Wenn eine milchfreie Ernährung angezeigt ist: Asthma, Sinusitis, Akne, Arthritis, degenerative Erkrankungen, entzündliche Erkrankungen, Autoimmunerkrankungen, Wassereinlagerungen, Cellulite, Hyperglykämie, Hypercholesterinämie, Blähungen, Fettleibigkeit, Unfruchtbarkeit, unregelmäßiger Menstruationszyklus, Allergien, Ekzeme usw. Versuchen Sie, mindestens 2 Monate lang auf Milchprodukte zu verzichten, und Sie können viele angenehme Überraschungen erleben. Auch in Sachen Milch ist für diejenigen, die Milch tierischen Ursprungs ablehnen, aber nicht nur Hanfmilch zu empfehlen. Für Veganer ist es umstritten, ob eine Supplementierung wünschenswert wäre oder nicht Vitamin B12.

4. Wir brauchen Faser, die in Vollkornprodukten (Weizen, Gerste, Hafer, Roggen, Naturreis), Vollkornbrot, Kohl, Brokkoli, Salat enthalten sind. Nach unserer bisherigen Forschung ist es wichtig, den Glutenkonsum so gering wie möglich zu halten, sodass wir uns statt auf Weizen, Gerste, Hafer, Roggen auf gentechnisch verändertes Maissalz, Buchweizen, Hirse, Quinoa, Amaranth, brauner Reis. Sie entdecken neue Kochmethoden mit Reis-, Kichererbsen- oder Buchweizenmehl. Wir müssen täglich Ballaststoffe aufnehmen.

5. Wenn Sie ein Fan von sind Süss & # 8211 süß ist eine persönliche Schwäche, aber ich habe versucht, diesen Punkt am Ende zu belassen & # 8230 Der Verzicht auf Zucker hat nichts mit Vegetarismus zu tun, aber es ist eine gute Parallele. Es wäre gut, nach und nach auf Süßigkeiten mit raffiniertem Weißzucker zu verzichten (also alle Süßigkeiten im Supermarkt, Konditoreien, Konditoreien, Eisdielen). Als Süßungsmittel empfehle ich Xylit oder Stevia.


Eine Mischung aus Rezepten für eine ganze Woche

Legen Sie das Brot in die Milch, damit es einige Minuten weich wird. Ei und Salz verquirlen, dann die saure Sahne hinzufügen. Nachdem das Brot eingeweicht ist, wird es mit Sauerrahm durch das Ei geleitet und dann in heißem Öl von beiden Seiten gebraten. Entfernen Sie die Toastscheiben auf einem Teller mit Küchenpapier, um überschüssiges Öl aufzusaugen. Mit Zucker, Marmelade, Joghurt oder einer Tasse Milch servieren. Guten Appetit Es wird gesagt, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Wenn Sie morgens aufwachen, haben Sie Lust auf ein leckeres und gesundes Frühstück? Ein altes Sprichwort besagt, frühstücken wie ein König und zu Abend essen wie ein Bettler. Die Wahrheit ist, dass die meisten Menschen kein richtiges Frühstück und auf keinen Fall ein herzhaftes Frühstück essen. Die morgendliche Mahlzeit hat die Aufgabe, den ganzen Tag Energie zu liefern. Ein Frühstück sollte Müsli, milchreiche Lebensmittel, Proteine ​​und Früchte, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind, enthalten. Da es als die wichtigste Mahlzeit des Tages gilt, sollte das Frühstück gut enthalten sein: & # 8211 eine Portion Vollkornprodukte, die den Körper mit Kohlenhydraten versorgen & # 8211 eine Portion kalziumhaltige Lebensmittel & # 8211 eine Portion reichhaltige gesunde Früchte an Mineralstoffen und Vitaminen & # 8211 eine Portion Eiweiß, zum Beispiel Fleisch oder ein Ei & # 8211 empfehlenswert aber nicht zwingend Wenn man an Frühstück denkt fallen einem nur ein paar Auswahlmöglichkeiten ein, oft recht langweilig, aber Frühstück sollte es nicht sein ein langweiliges Essen sein. Hier sind 5 Gründe, warum Sie gesund frühstücken sollten: & # 8211 Frühstück hilft den Stoffwechsel anzuregen und zu beschleunigen und fördert somit die Verbrennung von Kalorien statt deren Speicherung & # 8211 Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe insbesondere Calcium, Eisen und Magnesium in der Körper, sind höher & # 8211 Frühstück hilft Hunger zu verhindern, und wird somit weniger Kalorien und ungesunde Lebensmittel während des Tages aufgenommen & # 8211 Frühstück verbessert Gedächtnis und Konzentration. Außerdem wird die Stimmung für diejenigen verbessert, die diese Mahlzeit des Tages genießen, im Vergleich zu Menschen, die kein Frühstück servieren. Das Wichtigste ist, ausnahmslos jeden Tag zu frühstücken. Diese Aktion kann eine wesentliche Rolle für die Gesundheit einer Person spielen, aber ein Donut oder ein Muffin haben keine positiven Auswirkungen, wenn sie zum Frühstück serviert werden.Die Lösung besteht darin, belebende Lebensmittel zu wählen, die das Energieniveau erhöhen und für ein allgemeines Wohlbefinden sorgen. Sein. Daher ist es wichtig, sich auf die folgenden Tipps zu konzentrieren. Zutaten

Essensrezepte mit Magenerosion

Das Wort "Diät" ist für die überwiegende Mehrheit der Erdbevölkerung mit einer starken Einschränkung der Ernährung verbunden, während das Essen nicht schmackhaft ist, was bei sich selbst schwer zu bewerkstelligen ist. Aber mit etwas Fantasie kann man wirklich leckeres Essen bekommen, ohne von den Grundbedürfnissen der Lebensmitteldiät abweichen zu müssen. Im Folgenden finden Sie einige Diätrezepte für Magenerosion, mit denen der Patient nicht nur "richtig", qualitativ, sondern auch lecker essen kann.

Dünne Pfannkuchen gefüllt mit Gemüse

Produktzusammensetzung. Eine Portion besteht aus 100 Gramm Weizenmehl der höchsten Qualität (aber beliebig), 100 ml pasteurisierte Milch, ein Paar Grünkohlblätter, eine kleine Karotte. Benötigen Sie noch zwei Eier, drei Esslöffel raffiniertes Sonnenblumenöl, zwei Esslöffel fein gehackte Zwiebel, zwei Esslöffel Butter, einen Esslöffel Zucker und eine kleine Prise Salz (etwa ein viertel Teelöffel).

Trainingssequenz. Ein Ei gut oder mit einem Mixer verquirlen, die Milch nach und nach hinzufügen, dann Zucker, Salz und Mehl hinzufügen. Den Teig richtig durchkneten. Bei mittlerer Hitze die mit Pflanzenöl geschmierte Pfanne erhitzen. Schneiden Sie vorsichtig dünne Pfannkuchen, um zu verhindern, dass der Teig anbrennt und austrocknet. Das Gericht muss gekühlt werden.

Das zweite Ei ist schwer zu kochen. In kaltes Wasser legen und nach dem Abkühlen reinigen und mit einem Messer fein schneiden. Die Weißkohlstücke werden in kleine Strohhalme geschnitten. Karotte wird gereinigt, gewaschen, auf einem Küchentuch getrocknet und mit einem Großzellenrasierer gebraten. Zwiebel fein hacken und schälen. Alle vorgegarten Gemüse werden mit Butter verwendet. Danach etwas abkühlen lassen und mit dem zerdrückten Ei vermischen. Die resultierende Füllung wird auf einen Pfannkuchen gelegt und in Umschläge verpackt. Halten Sie es vor dem Servieren eine Weile über dem Dampf.

Omelett, gedämpft

Produktzusammensetzung. Für eine Portion nehmen Sie zwei Eier, ca. 80 ml Milch, etwas Butter, eine Prise Salz.

Trainingssequenz. In einer Schüssel Eier und Milch verquirlen und etwas Salz hinzufügen. In eine gut gefettete Auflaufform die Mischung aus Eiern und Milch gießen. Weiter dämpfen, bis die Omeletts gar sind. Die Höhe des fertigen Produktes darf 4 cm nicht überschreiten, sonst erreicht das Gefäß nicht den geforderten Zustand. Unmittelbar vor dem Essen zerlassene Butter auf das Omelett geben.

Um diese Art von Gericht noch schmackhafter zu machen, können Sie der Ei-Milch-Mischung fein gehackte Lebensmittel hinzufügen. Dies können Fleisch oder Hackfleisch, Fisch und Fleischstücke oder beispielsweise Hüttenkäse sein.

Möwe oder Fisch in Milchsauce gekocht

Produktzusammensetzung. Eine Portion enthält 200 Gramm Filets (oder Fleisch ohne Knochen) von magerem Fisch, ein Ei, zwei Esslöffel Pflanzenöl (vorzugsweise raffiniert) und etwa ein halbes Glas Milch.

Trainingssequenz. Das Fleisch des Fisches muss gut gewaschen und in kochendem oder gedämpftem Wasser gekocht werden, um es auf maximale Kapazität zu bringen. Wenn Sie den Fisch garen möchten, sollte das Filet in zwei Portionen geteilt werden, wenn es sich um einen Auflauf handelt, dann mit einer Gabel leicht kneten.

Die Art und Weise, wie die Vorbereitung einer sorgfältig mit Butter behandelten Kiste geplant ist. Verwenden Sie Küchenutensilien, Eier und Milch, bis sie glatt sind. Die resultierende Milchsauce fügen Sie ein wenig Salz hinzu. Die Filets in eine Auflaufform schneiden und die Hälfte der gekochten Flüssigkeit gießen, den Rest des Fisches schmelzen und das Ei erneut mit der Milch übergießen. Bei der Zubereitung des Auflaufs die Eiersauce und Milch zum Fischhackfleisch geben, mischen und in einen gefetteten Behälter geben. Im vorgeheizten Backofen backen, bis sie fertig sind.

[11], [12]

Hafermilchreis

Produktzusammensetzung. Eine Portion benötigt zwei Drittel eines Glases Milch (am besten nicht fett, sonst mit etwas Wasser verdünnt). Nehmen Sie weitere 30 Gramm Haferflocken, einen halben Teelöffel Butter, eine Prise Zucker und Salz, ein Viertel Eier und etwas weniger als einen halben Liter sauberes Wasser.

Trainingssequenz. Stellen Sie eine Schüssel mit Wasser auf das Feuer und bringen Sie die Flüssigkeit zum Kochen. Nachdem das Wasser darin kocht, fügen Sie Haferflocken hinzu und lassen Sie es auf dem Herd, bis es fertig ist. Leicht abkühlen und zusammen mit der Flüssigkeit durch ein Sieb wischen oder mit einem Mixer zermahlen. Erst dann Salz, Zucker und warme Milch zu der cremigen Masse geben. Wieder zum Kochen bringen. Ei mit etwas pasteurisierter Milch leicht verquirlen und in die fertige Suppe geben. Vor dem Servieren Butter in die Sahnesuppe geben. Wenn Sie möchten, können Sie den Honig ein wenig süßen.

Leberglasur

Produktzusammensetzung. Nehmen Sie für eine einzelne Portion 150 Gramm Rinderleber, etwa ein halbes Glas fettarme Sahne, drei Esslöffel Butter und eine Prise Salz.

Trainingssequenz. Waschen Sie die Leber gründlich unter fließendem Wasser. Reinigen Sie es mit einem scharfen Messer von Geschirr, Bindegewebe und Membranen. In dünne Streifen schneiden. Ständig umrühren, auf einer Pfanne in geschmolzener Butter leicht ermüden. Erst dann ein bisschen. Die Rinderleber in einen Topf geben und mit der Sahne übergießen. Protomit in einer kleinen Flamme für drei Minuten unter dem Deckel.

Die Garnitur für dieses Gericht kann mit Kartoffelpüree, gekochten Kartoffelscheiben und gekochtem Reis erfolgen.

Kürbispüreepulver mit Hirsezusatz

Produktzusammensetzung. In einer Portion von 200 g Kürbis zuvor gekocht und in einem Püree besprüht, 200 g Hirsekörner, mit einem halben Liter Vollmilch und Wasser, einer halben Tasse Sauerrahm, fünf Esslöffeln Zucker und einem halben Teelöffel Salz.

Trainingssequenz. Weizengrütze gut und sauber sauber, heißes Wasser mehrmals wechseln. In eine Schüssel Wasser geben, aufkochen und mit Hirse bestreuen. Bei starker Hitze rühren, bis die Flüssigkeit vollständig verdampft ist. Danach heiße Milch, Salz und Zucker zur Milch geben. Reduzieren Sie die Hitze auf eine niedrige Flamme und lassen Sie den Topf darauf, bis er eindickt.

In das Kürbispüree Sahne geben, gut mischen. Es ist besser, wenn diese Mischung mit einem Mixer oder in einem Mixer geschlagen wird. Die resultierende Petersilie wird in den Hafer gegeben, alles wird gut gemischt. Vom Herd nehmen, abkühlen lassen und am Tisch servieren.

Leberpaste

Produktzusammensetzung. Nehmen Sie für eine Portion 100 Gramm Rinderleber, zwei Esslöffel gehackte Zwiebel, eine Karotte, drei Esslöffel Butter und eine Prise Salz.

Trainingssequenz. Die Leber wird gründlich in Wasser gewaschen. Reinigen Sie es mit einem scharfen Messer von Geschirr, Sehnen und Film. Die Leber mit einem Messer aufschneiden und mit Zwiebeln mischen. Bei schwacher Hitze in Butter legen, bis sie vollständig weich ist. Während des Ausschaltens die Antenne gelegentlich schütteln.

Karotte wird gereinigt, gewaschen und auf einem Harz mit kleinen Löchern gemahlen. Um die bereits ausgehärtete Lebermasse einzugeben, leicht salzen. Danach schlagen Sie einen Mixer zweimal, um den Messerhacker anzutreiben. Das restliche Öl in die Pfanne geben. Das Bett mit kühler Leber kann verwendet werden, um Sandwiches zu machen, Eier zu füllen und so weiter, es genügt, ein wenig Fantasie zu zeigen.

Brokkoli mit Hüttenkäse und Frischkäse

Produktzusammensetzung. Nehmen Sie in einer Portion 450 g Brokkoli, 60 g Käse ohne Teig, 100 g nicht saurer Quark, zwei Eier, fettarme Sahne 70 g, drei Esslöffel Grieß, vier Esslöffel Pflanzenöl, Salz einen halben Esslöffel.

Trainingssequenz. Brokkoliblütenstand gewaschen und in einem Mixer oder mit einem Messer gehackt. Fügen Sie in dieser Tabelle etwas hinzu, um den Quark durch das Sieb zu gießen. Fügen Sie saure Sahne und Eier hinzu, vorgeschlagen. Gießen Sie das Sonnenblumenöl ein und lassen Sie etwa einen Esslöffel, um die Form zu schmieren. Gut durchkneten, Grieß dazugeben.

Die Keil- oder Backform muss mit dem Restöl geschmiert werden, die entstandene Masse muss platziert und nivelliert werden. Mit Hartkäse bestreuen, auf einer feinen Reibe gehackt. Die oberste Ebene wird ausgerichtet. In einen vorgeheizten Ofen geben und backen, bis sie gar sind. Dieses Gericht ist perfekt zum Verzehr, sowohl heiß als auch kalt.

Die wichtigste Unterstützung für den Körper bieten Diätrezepte zur Magenerosion, die auf Rezepturen der Alternativmedizin basieren. Folgende Angebote sind möglich:

  • Bereiten Sie die Sammlung vor, indem Sie die beiden Anteile von Kamillenblüten, Johanniskraut und Pflanzenmaus, kombinieren, und geben Sie einen Anteil an Schöllkraut ein. Das Gras wird gut gefressen und gemischt. Zwei Esslöffel aus der Sammlung gießen 200 ml frisch gekochtes Wasser. Eine halbe Stunde ziehen lassen, dann die Flüssigkeit abgießen. Die resultierende Flasche, um dreimal täglich ein halbes Glas 20-30 Minuten vor den Mahlzeiten zu trinken.
  • Gießen Sie einen Teelöffel getrocknete Airai-Wurzel mit einem Glas heißem abgekochtem Wasser. Machen Sie ein Feuer und bringen Sie es zum Kochen, dann halten Sie etwa eine Viertelstunde lang ein kleines Feuer. Herd ausschalten, Suppe backen und abkühlen lassen. 14 Tage lang 50 g gefilterte Flüssigkeit vor jeder Hauptmahlzeit einnehmen.
  • Schöllkraut-Tinktur ist auch sehr wirksam. Aber wir dürfen nicht vergessen, dass diese Pflanze an sich schon ein Gift ist. Durch die Einhaltung der empfohlenen Dosierungen heilt diese Pflanze, aber wenn Sie ein wenig davon einnehmen, können Sie schwere Vergiftungen erleiden. Um die Tinktur zu erhalten, müssen Sie ein Glas kochendes Wasser in einen Esslöffel gehacktes trockenes Schöllkraut gießen und die Mischung zwei Stunden lang bestehen lassen. Die aktuelle und abgehobene Form, dreimal täglich einen Teelöffel zu trinken, eine Stunde vor der erwarteten Mahlzeit. Die Behandlungsdauer beträgt einen Monat. Unterbrechen Sie danach den Empfang für zehn Tage. Wenn das "Arzneimittel" nach dieser Zeit eingenommen werden muss, kann die Schöllkrautinfusion wieder aufgenommen werden.
  • Die Behandlung der Magenerosion kann durchgeführt werden und eine Tinktur aus Immortelle, die aus einem Esslöffel Erdteilen dieser Pflanze hergestellt wird. Trocknen Sie das Produkt mit einem Glas kochendem Wasser und lassen Sie es 15 Minuten unter geschlossenem Deckel in einem Wasserbad. Dann darauf bestehen, bis es vollständig abgekühlt ist. Vor dem Essen ein halbes Glas umrühren und trinken.
  • Nehmen Sie ein halbes Glas 96% medizinischen Alkohol (≈100 g) und fügen Sie 15 g Propolis hinzu. Geben Sie die Mischung in ein Glas, das mit einem Deckel gut verschlossen werden muss. Begeben Sie sich für etwa zwei Wochen an einen dunklen Ort. Nach Ablauf der Zeit sollte die Tinktur dreimal vor dem Essen eingenommen werden. Auf einmal genug 50 Tropfen Tinktur, verdünnt 100 Gramm Milch.
  • Auch Propolis, morgens auf nüchternen Magen eingenommen, ist wirksam. Ein Teelöffel natürliches Propolis reicht aus, um den Zustand des Patienten erheblich zu verbessern, da dieses Bienenprodukt die Schleimhaut perfekt heilt und außerdem ein ausgezeichneter Immunmodulator ist.
  • Um die Krankheit loszuwerden, hilft Sanddornöl, genug, um einen Teelöffel 30 Minuten vor den Mahlzeiten zwei- bis dreimal über den Tag verteilt zu sich zu nehmen, und ein positives Ergebnis ist gewährleistet. Viele Gastroenterologen führen Sanddornöl auf die Diagnose einer Magenerosion zurück.
  • Eine geeignete Abkochung und so: Ein Esslöffel Kamille-Apotheker gießen ein Glas kochendes Wasser und halten eine Viertelstunde in einem Wasserbad. Dann 45 Minuten bestehen lassen, bis es abgekühlt ist. Danach ist es gut, sich festzuziehen und Sie können es nehmen. Trinken Sie ein Drittel des Glases eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten.

In dieser Situation ist es gut für den Patienten, Mineralwasser mit alkalischem Charakter zu trinken. Der alkalische Typ umfasst "Glade kvasova", "Borjomi", "Luzhanskaya". Es sollte nicht vergessen werden, dass solches mineralisiertes Wasser in heißer und warmer Form konsumiert werden sollte.

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Was ich heute für mein Baby gekocht habe

Ja sehr gut. speziell für Seele & # 33 Wie Schokolade selbst (besonders die bittere), die gut tut Herz. Kind sein oder nicht. Aber meine bekommen Schokolade für ihre kleine und süße Seele.

Weißmehl – ​​soll es raffiniert sein? - nicht gut für Verdauung. Ich weiß nicht, wie viele Krankheiten man auslösen kann, wenn man nur Weißmehl isst, alles bei "mate". Wieso wusstest du es nicht, ich verstehe es nicht. Wenn du nicht krank bist, ist das gut für du, du hast glück.
Und diese Beispiele: "Ich habe gegessen und bin nicht gestorben" sind nicht sehr effektiv. Ich habe vor 2 Monaten auch handelsübliche Kuhmilch bekommen (wie kein anderer zu meiner Zeit), ich blieb mit dem Rezept im Zimmer und mit dem Halsschlüssel von 5-6 Jahren alt, und, und, und. Das bedeutet nicht, dass ich genau das mit meinen Kindern machen würde, dass nur ich gut lebe - danke.
Ich gebe den Kindern Brot mit Vollkornmehl, ab und zu Weißmehl und wenn es nicht anders geht - Vollkornbrise habe ich noch nie gesehen. erscheinen kann, wer weiß.
Aber sag ihm, wie viele Kinder du hast, um so viele gute Ratschläge zu haben alle?

Und entschuldige meinen Ton. Ich habe versucht, so zu sein wie du. aber so sehr ich mich quäle, sehe ich, dass ich immer noch nicht so sauer sein kann. Gut für meins & # 33
Ich wünsche dir einen schönen Tag

Das ist ein Schlag unter die Gürtellinie.

Ehrlich gesagt, Sie waren nicht sauer, nur ungerechtfertigt aggressiv.

# 122 BD

Ehrlich gesagt tut es mir leid für die Mütter hier, die ihren Kindern Weißmehl geben. Welche Krankheiten können ausgelöst werden? Konkret, dass ich nicht weiß, wie viele mir nicht klar sind?

Machen Sie Schokoladen-Cerealien? Sind das Vollkornbrot, über das du dunkle Schokolade gießt?

Ich bin wirklich nicht cool, ich habe keine Ahnung, sag mir, ich interessiere mich für gesunde Ernährung, wenn es logisch erklärt wird.

Edit, bleib ruhig mirela, sie hat offensichtlich das Thema nicht gelesen, wo wir erklärten, was und wie, lass sie in Ruhe, um uns wissenschaftlich zu erklären, um auch zu lernen.

ps: das huhn will mich umbringen, er hat mir ein selbstgebackenes brot geschenkt, um zu sehen was ich mit ihm mache

Bearbeitet von BD, 19. Dezember 2010 - 11:02 Uhr.

# 123 retteteveg

kroko - handelsübliches Brot hat Müßiggänger, auch wenn es aus Weiß- oder Vollkornmehl besteht.

am gesündesten wäre selbstgemachtes Vollkornbrot.

# 124 BD

nicht alles hat, deshalb habe ich es ins Bild gesetzt, ja, hat es. aber es ist im Handel erhältlich und ohne, in Brotöfen, sogar in großen Geschäften, ist es auf dem Etikett angegeben.

Am Ende war es nur eine Idee, kein Rohmaterial, das ich im Text spezifizierte, weil es mir so langweilig war, mich für alle zwei getippten Wörter zu entschuldigen.

Lassen Sie mich das Bild der Pita, die ich als Geschenk erhalten habe, mit Samen einfügen. um zu sehen, ob es mir eine Idee gibt, mit einer Scheibe zu tun (komm schon, zwei). es ist lecker.

# 125 retteteveg

# 126 BD

ja, sie haben. Ich habe noch mehr Tage hier, aber ich weiß nicht wo, ich habe mit einigen von ihnen gearbeitet, weil sie eine Brotfabrik hatten, man will nicht wissen, was sie hineingesteckt haben, was ich dir sagen kann ist, dass es zwei Tüten waren von Chemikalien, sie kamen monatlich aus Holland, einer von ihnen (ich weiß nicht welches, geschrieben auf Niederländisch, die Sprache, die sie sowohl beherrschen als auch Chinesisch) hatte einen Totenkopf auf dem Etikett.

Brot essen wir nur sehr selten, ein toter Kopf pro Woche hat ihn also noch nicht ernsthaft beschädigt

Ich bringe kein Brot ins Waisenhaus, aber ich gebe zu, ich gebe den Spatzen eine billige Pita. wird es schlimm

# 127 retteteveg

# 128 Roxana.

diese Getreideflocken sind nicht hart, wenn ich sie nicht in den Ofen gegeben habe, damit sie etwas knusprig werden, machen sie Porridge, wenn ich sie mit warmer Milch vermische
und ja, mananaca fast alles, außer einem Viertel, das die Haare erreicht, auf dem Boden, auf dem Stuhl, auf der Kleidung

# 129 Musetica

# 130 Luanda

um 4 gibst du ihm kaffee mit milch?

# 131 Andreea-Rodica

Heute für mein kleines Mädchen, moldawisches Ei, mit Butter und geriebenem Käse:


# 132 Musetika

Luanda, ja, ich gebe ihm Kaffee mit Milch, also Nesquick Kakaomilch, ich verstehe nicht, was so schlimm ist.

Andreea-Rodica, das Rezept will ich auch, mein Hühnchen liebt Käse & #33 Heute hat er Makkaroni mit Butter und geschmolzenem Käse auf der Speisekarte.

# 133 Druta_33025

Luanda, ja, ich gebe ihm Kaffee mit Milch, also Nesquick Kakaomilch, ich verstehe nicht, was so schlimm ist.

Andreea-Rodica, das Rezept will ich auch, mein Hühnchen liebt Käse & #33 Heute hat er Makkaroni mit Butter und geschmolzenem Käse auf der Speisekarte.

Warum versuchst du nicht, ihm Kakaomilch zu machen, mit sehr wenig Kakao, wenn er den Geschmack von Kakao mag. Dieser Nesquick ist überhaupt nicht gesund, er enthält nur Tampons. Was ist sehr gesund und schmeckt ähnlich wie Kakao . , es ist Hagebuttenpulver. Mit 4 Jahren ist es meiner Meinung nach zu klein. Und mein kleines Mädchen ist 3 einhalb Jahre alt, aber ich gebe ihr keine nesquick Form, kein Hagebuttenpulver, oder ab der Zeit zur Zeit etwas Kakao.

# 134 Musetica

# 135 Bianca_21

# 136

-anstelle von gesüßtem Kakao verwende ich Gerste (sie wird frittiert und gemahlen) hier heißt sie Bimbo-Gerste aber sie ist sicherlich unter anderen Namen zu finden, heute Abend habe ich sie heiße Schokolade mit dunkler Schokolade, Kartoffelstärke und Milch gemacht

-statt des Gemüses aus schönen und widerstandsfähigen Supermärkten mit den Wochen (Berechnung des Erntetages, Transport eventuell Übersee und Länder und die Exposition im Stand) ist es vorzuziehen, die Tüte mit gefrorenem Gemüse, das nach der Ernte eingefroren wird, oder vor Ort zu kaufen , in der Saison auf dem Markt usw. um Kontamination mit Chemikalien aller Art zu vermeiden, injizierte Konservierungsstoffe (in diesem Fall sind sogar Gläser besser, weil sie zumindest kontrollierter sind als diese gentechnisch veränderten oder injizierten Gemüse und Früchte)

-Weißmehl mit vielen superfeinen und ansteigenden Nullen allein wird mit Vollkornmehl, Saaten, anderen Körnern verfeinert und schon bekommen wir ein Brot, das mit dem Wunsch unserer Kinder gegessen wird

-Verwendung von braunem Zucker und Honig, alle in mäßigen Mengen (insbesondere keinen Zucker in die Milch des Kindes geben, das noch mit der Flasche trinkt)

-statt Salz und Zucker vorzugsweise Gewürze (Muskat, Zimt, Nelken, Kreuzkümmel, etc..) und Kräuter (Sellerie, Petersilie, Koriander, Krähenzwiebel) zum Abschmecken der Speisen

-Wenn das Kind Nudeln und Reis isst, bekommt es keine Kartoffeln am selben Tag

Es gibt Dinge, die für ein positives Ergebnis ein wenig Aufmerksamkeit erfordern und am Ende ist das Wichtigste die Atmosphäre und Harmonie in der Familie, damit ein Essen mit Freude der Kinder verzehrt wird :)

# 137 EndeOktober

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# 138 Andreea-Rodica

Luanda, ja, ich gebe ihm Kaffee mit Milch, also Nesquick Kakaomilch, ich verstehe nicht, was so schlimm ist.

Andreea-Rodica, das Rezept will ich auch, mein Hühnchen liebt Käse & #33 Heute hat er Makkaroni mit Butter und geschmolzenem Käse auf der Speisekarte.

Ich legte das Ei in kochendes Wasser und ließ es ein paar Minuten stehen. Je nachdem, wie weich das Eigelb sein soll. Als ich es herausgenommen habe, habe ich etwas Butter und geriebenen Käse hineingelegt. Da das Ei heiß war, schmolzen sie und kamen wie eine kleine Kruste heraus.

# 139 Krokus

Das ist ein Schlag unter die Gürtellinie.

Ehrlich gesagt, Sie waren nicht sauer, nur ungerechtfertigt aggressiv.

Wenn also eine einfache Frage aggressiv ist (begründet oder nicht), dann ist Kochen ein Schlachtfeld dafür, wie viele "süße Worte" und Beleidigungen ich hier lese.
Seien Sie bitte objektiv
Danke & # 33

# 140 Krokodil

-anstelle von gesüßtem Kakao verwende ich Gerste (sie wird frittiert und gemahlen) hier heißt sie Bimbo-Gerste aber sie ist sicherlich unter anderen Namen zu finden, heute Abend habe ich sie heiße Schokolade mit dunkler Schokolade, Kartoffelstärke und Milch gemacht

-statt des Gemüses aus schönen und widerstandsfähigen Supermärkten mit den Wochen (Berechnung des Erntetages, Transport eventuell Übersee und Länder und die Exposition im Stand) ist es vorzuziehen, die Tüte mit gefrorenem Gemüse, das nach der Ernte eingefroren wird, oder vor Ort zu kaufen , in der Saison auf dem Markt usw. um Kontamination mit Chemikalien aller Art zu vermeiden, injizierte Konservierungsstoffe (in diesem Fall sind sogar Gläser besser, weil sie zumindest kontrollierter sind als diese gentechnisch veränderten oder injizierten Gemüse und Früchte)

-Weißmehl mit vielen superfeinen und ansteigenden Nullen allein wird mit Vollkornmehl, Saaten, anderen Körnern verfeinert und schon bekommen wir ein Brot, das mit dem Wunsch unserer Kinder gegessen wird

-Verwendung von braunem Zucker und Honig, alle in mäßigen Mengen (insbesondere keinen Zucker in die Milch des Kindes geben, das noch mit der Flasche trinkt)

-statt Salz und Zucker vorzugsweise Gewürze (Muskat, Zimt, Nelken, Kreuzkümmel, etc..) und Kräuter (Sellerie, Petersilie, Koriander, Krähenzwiebel) zum Abschmecken der Speisen

-Wenn das Kind Nudeln und Reis isst, bekommt es keine Kartoffeln am selben Tag

Es gibt Dinge, die für ein positives Ergebnis ein wenig Aufmerksamkeit erfordern und am Ende ist das Wichtigste die Atmosphäre und Harmonie in der Familie, damit ein Essen mit Freude der Kinder verzehrt wird :)

Ich benutze auch Nesquick und bin gelaufen, um zu sehen, was daran so schlimm ist, denn als ich es kaufte, sah es nicht danach aus. Enthält: Kakao, Fructose, Sojalecithin und Vitamine. Also, was ist falsch?
Ich habe es versucht mein einfacher Kakao für Kuchen, es löst sich nicht auf und ich muss noch Zucker hinzufügen oder weiß nicht was noch. also bin ich immer noch nicht dahin gekommen, wo ich hin musste.
& quotNechezol & quot grundsätzlich nicht verwenden). Außerdem habe ich es an jemandem ausprobiert und es hat mir überhaupt nicht gefallen. Und ich wäre wirklich gespannt: Was kommt außer & Quotorzo bimbo & quot noch dazu? Schau dir die Kiste an

Das Baby sollte, wenn es nicht gestillt wird, bis zu 2 Jahren Babymilch erhalten, nicht wie eine Kuh, auch nicht ab einem Jahr. Wenn man das macht, braucht er sowieso keinen Zucker, denn Milch hat alles, was er braucht.

Tiefkühlgemüse ist wirklich viel besser, da es in erster Linie mehr Vitamine enthält und direkt nach der Ernte eingefroren wird. Aber seien Sie sicher, dass, wenn Sie nicht "quotbio" darauf schreiben, sie genauso voll von Pestiziden, Herbiziden und chemischen Düngemitteln sind. ja, sie haben keine Konservierungsstoffe, aber das ist alles, was ihnen fehlt :).
Ich bevorzuge sie auch, aber die Bio wird immer besser, gefroren oder nicht.

Dieses Thema ist jedoch nur "Fingerabdruck" geworden. es geht nicht mehr um Ratschläge, wir kämpfen schon.
Schade, vielleicht hätten wir uns inspirieren lassen können, andere Lösungen zu finden, um die launischen Kinder zum Knallen zu bringen. schwache Hoffnung & # 33

LateOctombre: Reismäuse sind bestialisch & #33 :)

Und um noch beim Thema zu sein:
Mein Sohn:
Nudeln mit weißer Sauce (Huhn, Lauch, Chicorée, Sauerrahm und Gorgonzola)
sei ich:
Hähnchenbrust in Olivenöl und etwas Nudeln (und denen etwas schwindelig in der Pfanne, nach dem Hähnchen)
Ich habe keine Bilder, weil ich Kinder habe - ganz klein -, ich habe keine Zeit mehr für Bilder :)
Gesundheit & # 33


30 Ideen, um den Staat nur zu Hause zu überwinden

Lucrez de acasă de 8 ani, așa că am mai tras câte o concluzie sau două despre cum să nu te deprimi stând între aceiași pereți în fiecare zi. Acum, când foarte mulți stați acasă, ba chiar împreună cu toată familia, poate că sfaturile de mai jos sunt și mai importante.

Am făcut lista împreună cu Matilda, care vine în wfh din extrema cealaltă, și am grupat-o pe câteva categorii. Găsiți mai jos idei despre ce puteți face pentru ca perioada aceasta să fie mai ușor de suportat, mai ales când dinspre știri se aude doar despre boală și decese.

Organizarea casei

Faceți curățenie impecabilă. Din aia de strălucește totul ca în reclame. Știu că-i obositor și probabil numai de această idee nu aveți chef, dar mie mi se pare fundația pentru toate celelalte și de asta încep cu ea.

Știți cum, după o curățenie temeinică, vă place cât de bine arată fiecare cameră? Așa trebuie să fie și acum.

Aspirator, mop, șters praful pe deasupra dulapului, spălat faianța din bucătărie că poate s-a depus grăsime pe ea, curățat între plăcile de gresie… mergeți cât de departe vreți. Și apoi mențineți curățenia.

Organizați-vă un birou, un spațiu clar definit pentru muncă. Iar când vă ridicați de acolo, nu mai sunteți la muncă.

Este o greșeală să lucrați cu laptopul în brațe de pe canapeaua de pe care apoi vă uitați și la Netflix. Sau din pat. Pe termen lung (și suntem aici pe termen lung, zic eu) munca și relaxarea se vor întrepătrunde și cea din urmă nu vă va mai crea plăcere. Delimitați-le de acum.

Poate fi masa din bucătărie sau o masă pliantă pusă într-un colț al camerei sau orice altă soluție. Important este ca, atunci când vă ridicați de acolo, să lăsați în urmă munca exact ca atunci când ieșeați din biroul real pentru a merge acasă sau în pauza de masă sau la agățat colege pe celălalt floor.

Ah, și stabiliți-vă un program de muncă (de ex 9-18) și țineți-vă pe cât posibil de el. Pentru mine acesta a fost cel mai dificil punct. Întotdeauna găseam ceva de făcut, de scris, de zis, de editat și, când PC-ul este imediat la îndemână, e foarte ușor să muncesc până în toiul nopții. În perioada aceasta, cred că este nevoie și de multă relaxare.

Schimbați ceva prin casă. Poate că mereu ați vrut să eliminați vreo improvizație și n-ați avut timp până acum. Sau n-ați avut chef, dar acum poate fi o schimbare binevenită de la o rutină banală.

Poate vreți mobilă nouă în dormitor și acum puteți planifica ce veți cumpăra într-un viitor când asta va fi posibil. Sau un dulap nou și vă puteți juca într-un planner 3D cum va fi compartimentat, câte sertare și câte cuiere va avea. Schimbați pământul de la flori, că puteți comanda online așa ceva. Comandați vopsea, niște șmirghel, un trafalete și amorsă și zugrăviți o cameră.

Aruncați obiectele nefolositoare. Noi facem asta cel puțin o dată pe an. Începeți cu hainele și puneți în saci tot ce a rămas mic sau știți că nu veți mai purta în viitor. Dacă n-ați purtat ceva în ultimii doi ani, s-ar putea să nu o faceți nici în continuare.

Mai aveți cutii de carton pe care le țineați doar pentru “garanție”? Poate au ieșit deja din garanție produsele respective (și da, știu că nu-i obligatorie cutia pentru garanție) și puteți arunca cutiile. Că veni vorba, faceți curățenie și în certificatele de garanție pe care le aveți. Scoateți totul din debara și vedeți ce nu mai este util.

Go Marie Kondo on everything, la o adică. Ambalați în saci haine și orice altceva ar mai putea fi donat și așteptați momentul când acest lucru va fi posibil. Listați pe OLX ce ar putea fi vândut. Așa apare mai mult loc și pentru conserve, la o adică.

Îngrijire personală

Stați acasă, fără contact cu alți oameni, dar nu înseamnă că trebuie să ajungeți ca mai jos.


(sursă necunoscută, primită pe mess)

Îngrijiți-vă corpul. Bărbieriți-vă la fel de des ca înainte. Dacă vă vopsiți părul, faceți-o și acum, nu amânați asta pentru când se va putea ieși din casă, pe motiv că “până atunci nu contează”. Grooming, epilare șamd.

Îmbrăcați-vă frumos. Adică măcar nu în pijama și poate călcând un pic hainele de casă. Acest punct se leagă de ideea că o astfel de disciplină face clară separarea muncii de relaxarea pe care ar trebui să o simțiți în spațiul sigur și plăcut al casei sau patului.

Faceți sport. Nu zic să alergați maratonul în balcon, dar trebuie să compensați cumva pierderea mișcării pe care o făceați zilnic pe drumul spre birou și pe acolo sau la sală. Faceți măcar niște exerciții de gimnastică de 2-3 ori pe zi, uitați-vă pe darebee.com sau pe orice tutorial de pe YouTube pentru un program. Comandați-vă niște gantere sau aparate mai serioase dacă simțiți nevoia.

Matilda face de câteva luni yoga în fiecare dimineață. Urmărește tutorialele de pe canalul Yoga with Adriane și este foarte entuziasmată de evoluția ei și de yoga în general. Și eu beneficiez de pe urma acestei îndeletniciri, de fapt.

Ieșiți la aer. Pe balcon. Lucrați din balcon o vreme, dacă puteți, când temperatura permite asta. Ieșiți la fereastră și stați acolo vreo 20 de minute, nu doar o clipă. Deveniți de acum baba care supraveghează totul de la geam, că nu-i vreo rușine.

Dacă aveți câine, de obicei îl plimbă o singură persoană, dar acum puteți face cu rândul. Iar dacă ieșiți la scurta plimbare în jurul blocului permisă de condițiile de carantină, ocoliți larg orice alt om și dezinfectați-vă mâinile după contactul cu liftul și ușile blocului.

Petreceți timp și singur. Dacă stați acasă în familie/cuplu, nu trebuie să petreceți fiecare moment al zilei alături de cealaltă persoană. Luați-vă 1-2 ore și închideți-vă singuri în altă cameră. Spuneți-i celuilalt să nu lase copiii să vă deranjeze.

E nevoie și de așa ceva, de un moment de liniște. Poate vreți să vă uitați la un NSFW pe Instagram sau pur și simplu să vă liniștiți nervii.

Micile plăceri ale vieții

Faceți din cafea un ritual. Poate că era deja, dar poate că în fuga uzuală de dimineață nu aveați timp de așa ceva. Acum aveți ocazia să faceți asta. Opriți-vă 20 de minute din dimineață pentru cafea sau ceai, în cana aia mișto, fără grabă, fără a vă uita la știri deprimante în acest timp.


Prima revolta anticomunista din Brasov, 15 Noiembrie 1987. Inca o zi "uitata"!

Anul de gratie 1987 marcheaza in istoria nationala moderna a romanilor inceputul sfarsitului pentru regimul comunist al lui Nicolae Ceausescu.

Uitam prea repede, uitand riscam sa repetam greselile trecutului, fie ca ele sunt imbracate cu o haina noua fie ca poarta aceeasi haina veche si ponosita!

Ceea ce s-a întîmplat la Braşov in 15 noiembrie 1987 a ajuns astazi sa fie complet uitat. Probabil ca unii fosti sau odraslele lor vor incerca, printr-un ONG chiar sa interzica si aceasta parte din istoria noastra cum deja au reusit cu atatia sfinti ai inchisorilor. Mai stie cineva macar vreun nume de muncitor dintre cei care au participat la protestele anticomuniste din acele timpuri? Apare aceasta zi in manualele de istorie post-decembriste? Stie vreunul din tinerii care protesteaza acum “dorind o tara ca afara”, cati oameni au fost inchisi pentru ca s-au ridicat in acea zi rece de noiembrie impotriva celui mai odios sistem represiv din Europa Centrala? A prezentat vreo televiziune, fie ea de stat sau “particulara” – romaneasca insa (cel putin in aparenta!) – macar un material scurt, fie el de numai un minut, despre acest eveniment. Au existat macar cateva discutii, interviuri, fie chiar opinii ale celor ce au participat si sunt inca in viata, contemporani cu noi, in amintirea acelei zile, zi in care au dovedit un curaj exceptional si o solidaritate extraordinara, iesita din comun in contextul dat?

Azi 15 noiembrie 2015 putem afirma ca, acel 15 noiembrie 1987 a fost complet dat uitarii. Mai intai de partidele de stanga care vroiau sa “uite” complet de eveniment. Apoi a venit randul partidelor de la dreapta esicherului politic care s-au “aliniat” si ele la idee, datorita penetrarii excesive. Astfel, acum nimeni nu isi mai asuma protestul spontan al muncitorilor de la Brasov, si asta pentru ca niciodata comunistii care inca ne mai conduc destinele nu vor cuteza sa-si critice radacinile lor. Cei care isi asuma azi cu emfaza titlul de intelectuali si care ar trebui sa aiba datoria sacra de a tine aprinsa in mintea si sufletul romanilor, dar mai ales a noilor generatii, generatia Messenger, generatia Facebook, flacara evenimentelor sangeroase petrecute acum 28 de ani, ignora cu nonsalanta tocmai acel moment unic, al revoltei, al curajului, solidaritatii umane. Aceasta din cauza ca ei nu se mai considera legati in vreun fel de protestele proletariatului romanesc.

Toata lumea priveste acum spre malurile Senei, uitand complet de tragediile Romaniei, de istoria ei si de realitatea ei sociala actuala. Cand au murit tinerii din Colectiv nimeni nu si-a schimbat poza din statusul de pe FB in culorile nationale, cand tragedia s-a intamplat la cei ce cu o luna in urma ne denigrau si ne batjocoreau, brusc, toata lumea si-a schimbat statusul in culorile Frantei! Astazi nimeni nu mai revendica acel moment istoric care ne-a asezat pe harta Europei in prima linie a protestelor antitotalitare din țările CAER-ului, din estul Europei anilor 80, proteste care in 1989 au culminat cu cele din decembrie insangerat, si astfel, intr-un final apoteotic au dus la caderea comunismului in tot fostul bloc sovietic.

Nicaieri in tara nu se mai auzise pana atunci strigandu-se “Jos Ceausescu”, scanteia pornita in Brasov fiind preluata apoi la Iasi si Timisoara, in 14 si 15 decembrie 1989, si la Bucuresti, in 21-22 decembrie 1989.
Muncitorii din Brasov au fost singurii romani din acea perioada care au avut curajul sa infrunte sistemul si care au demonstrat ca si-au pastrat demnitatea in fata ultimelor practici staliniste din blocul comunist.

Totul a inceput in seara zilei de 14 noiembrie, cand angajatii Intreprinderii de Autocamioane “Steagul Rosu” (I.A.Bv.) si-au primit salariile injumatatite fara sa primeasca vreo explicatie. De cateva luni, directorii uzinei obisnuiau sa reduca salariile muncitorilor, oamenilor spunandu-li-se ca erau “sanctionati” pentru nerealizarea planului economic. De data asta, insa, pe fluturasii lor scria un singur cuvant pe care nimeni nu l-a inteles: social.
Satui de frigul din case si din fabrica, de lipsa alimentelor si de propaganda atat de diferita de realitatile cotidiene, muncitorii sectiei 440 veniti in schimbul III au refuzat sa porneasca masinile pe perioada noptii si au format primele nuclee de protest. La ora 5.00, starea de agitatie a protestatarilor nu mai putea fi controlata. Dupa sosirea celor din schimbul I, in jurul orei ora 7.00, mii de muncitori se adunasera la portile uzinei.
Ei asteptau sa stea de vorba cu conducerea intreprinderii, insa dialogul nu a avut loc, autoritatile refuzandu-i intr-un mod arogant. Raspunsul i-a radicalizat pe muncitorii care au inceput sa distruga insemnele comuniste si sa sparga geamurile sediului administrativ al IABv.


Primul “Jos Ceausescu”, strigat pe strazile Brasovului
Din miile de oameni care protestau la uzina, 400 au decis sa plece pe strazile Brasovului, spre sediul Consiliului Judetean al PCR, pentru a-si cere drepturile. Primele scandari erau de ordin economic – “Hotii”, “Vrem banii inapoi”, “Ajunge, nu mai vrem sa fim mintiti”, “Vrem duminica inapoi”, “Vrem mancare la copii”, “Vrem lumina si caldura”, “Vrem paine fara cartela” – dar dupa ce muncitorilor li s-au alaturat si locuitori ai orasului, protestul a devenit unul politic.
Astfel s-au auzit pentru prima oara in Romania comunista “Jos Ceausescu!”, “Jos comunismul!”, “Jos cu epoca de aur!”, “Jos tiranul!”, “Jos dictatorul!”. Ajunsi in fata spitalului judetean, protestatarii au cantat imnul de azi al Romaniei: “Desteapta-te romane”.
La sediul Consiliului Judetean al PCR au fost devastate incaperile, iar produse considerate a fi delicatese pentru acea perioada (salam de Sibiu, cascaval, portocale, banane) au fost aruncate pe geam pentru a fi impartite populatiei.
Apoi au fost distruse insemnele comuniste: a fost aruncat de la etaj si ars atat tabloul lui Ceausescu, cat si steagul rosu al partidului. Protestatarii furiosi au distrus mobilier, aparatura, au spart geamuri. Au fost agresati verbal si fizic cativa membri ai nomenclaturii brasovene, dar si membri ai autoritatilor de supraveghere. Este cazul unui militian care a fost batut si dezbracat in pielea goala, uniforma fiindu-i sfasiata de multimea furioasa.
Populatia de pe margine era solidara cu manifestantii: unii se alaturau pur si simplu coloanei, altii aplaudau, altii plangeau de bucurie, in timp ce altii prevedeau deja viitoarea reprimare.


Dreptatea bastonului de cauciuc
Aparatul de reprimare al sistemului nomenclaturist comunist nu a asteptat prea mult pana sa fie pus in functiune. In urmatoarele zile au fost arestate sute de persoane, majoritatea celor retinuti fiind batuti, torturati si amenintati ca vor fi condamnati la moarte.
Au fost aduse echipe de anchetatori din intreaga tara, care au facut o selectie a celor mai “periculosi” dintre protestatari, lideri de opinie care trebuiau separati atat intre ei, cat si de restul muncitorilor. Anchetarile au fost facute la Brasov, dar unii dintre muncitori au fost ulterior trimisi si la Bucuresti.
Maltratarile la care au fost supusi protestatarii arestati au fost extrem de variate: batai cu pumnii, cu picioarele, cu un scaun, cu parul, cu bata, lovituri cu bastonul de cauciuc la testicole, lovituri in stomac, batai la palme si la talpi cu bastonul de cauciuc lovire de calorifer strivirea degetelor la usa smulgerea parului.
De asemenea, arestatii erau siliti sa stea intr-un picior, pe vine, sa tina un creion cu barbia, sa sprijine cu nasul tabloul lui Ceausescu, sa faca genoflexiuni, sa stea intr-o mana, sa sara ca broasca. Unii protestatari au fost infasurati in cearceafuri ude si batuti sau tinuti in frig dezbracati.
Anchetatorii au mizat mult si pe factorul psihologic, protestatarii putand sa auda strigatele de durere si gemetele celor interogati. In anumite cazuri a fost alternat anchetatorul brutal cu cel fals serafic, nonviolent, iar, la Bucuresti, au fost incarcerati intentionat printre detinuti de drept comun, mizandu-se pe intimidarea la care acestia aveau sa ii supuna pe detinutii politici de la Brasov.
Desi experimentul Pitesti era dintr-o alta perioada comunista, Securitatea ceausista retinuse atat efectul asupra detinutilor politici, cat si strategia reeducarii. Documentele de la proces spuneau ca inculpatii “se pot reeduca sub supravegherea unor colective de munca”, asa ca urmau sa fie trimisi la “munca corectionala”.
Cel putin 12 dintre cei anchetati si judecati in urma revoltei de la Brasov au murit in conditii suspecte la scurt timp de la evenimente desi ultimele controale medicale ii aratau ca fiind perfect sanatosi. Potrivit unor note informative, in timpul arestului acestia ar fi fost imbracati in niste combinezoane care le-au provocat leziuni pe piele, fiind evident vorba despre iradiere.
61 de verdicte intr-o ora si jumatate
Procesul a avut loc pe 3 decembrie 1988. S-a desfasurat cu usile inchise si a fost atent monitorizat de catre persoane din conducerea sistemului. Pentru pregatirea lui, venise cu o zi inainte in Brasov chiar ministrul de Interne, Tudor Postelnicu.
Motivul pentru care cele mai multe dosare au fost deschise il constituia participarea la “acte de huliganism”, “acte de dezordine”, “actiuni turbulente” sau “angrenarea in unele actiuni dusmanoase” desfasurate la Brasov in data de 15 noiembrie 1987.
Desi fusesera cercetate si anchetate 183 de persoane in legatura cu revolta brasoveana, la proces sunt prezenti 61 de acuzati, care au primit aceleasi incadrari ca si minerii din 1977: ultraj contra bunelor moravuri si tulburarea linistii publice.
Desi anterior, in numeroase sedinte de partid, se ceruse chiar pedeapsa cu moartea pentru participantii la revolta pentru a constitui un exemplu, 61 dintre acestia au fost condamnati cu pedepse la locul de munca intre 6 luni si 3 ani. Suplimentar, s-a luat masura deportarii lor si a fixarii domiciliului obligatoriu in alte orase.
Totul s-a stabilit intr-o ora si jumatate. Condamnatilor li s-a facut imediat lichidarea si au fost imbarcati catre noul loc de munca in diferite colturi ale tarii. Aici au fost supravegheati continuu si priviti cu suspiciune de noii colegi pentru ca Securitatea lansase zvonul ca erau informatori.
Chiar daca a fost infranta, revolta muncitorilor din Brasov a aratat gradul de nemultumire al populatiei si a scos la iveala ostilitatea fata de regimul ceausist.
Reactia muncitorilor brasoveni la nedreptatea pe care trebuiau sa o indure romanii a spart pana si barierele controlului Securitatii si a izolarii lui Ceausescu pentru a ajunge in ziarele occidentale, unde a creat senzatie.
Curajul acestora l-a enervat pe Nicolae Ceausescu atat de tare incat, un an mai tarziu, a dorit sa faca o vizita fulger la sectia 440 a uzinei “Steagul Rosu”, locul de unde au pornit protestele. Gestul era, evident, unul de sfidare, prin care vroia sa arate ca nu ii este frica de elementele turbulente.
Oricat de bine ar fi fost folosite instrumentele de represiune pentru a reduce totul la tacere, revolta de la Brasov a fost prima piesa de domino care s-a prabusit in sistemul comunist din tara noastra. Evenimentele de la Brasov, din noiembrie 1987, au asezat Romania pe drumul pe care pornisera si celelalte tari din Europa de Est, destinatia urmand sa fie atinsa in decembrie 1989.

Uitarea acelor momente si nepasarea ne așeaza în afara istoriei. Oare, ca popor, nu trebuie sa ne fie rusine de uitarea noastra ? Acceptam, pasivi, sa ne uitam istoria. E ca si cum am spune ca in acele zile de noiembrie nu s-a intamplat nimic. Acceptam, pasivi, sa-i ignoram pe cei care au luptat, au suferit in inchisorile comuniste, au fost deportati si au murit pentru ca noi astazi sa fim liberi. Tortionarii celor din acel 15 Noiembrie 1987 traiesc linistiti si netulburati printre noi, nimeni nu este vinovat de moartea celor 12 protestatati in conditii mai mult decat suspecte iar societatea cu greu isi aminteste ce s-a intamplat atunci. Trist!


Cum tii dieta cu bicarbonat

Imediat ce te-ai trezit, bea un pahar cu apa la temperatura camerei, in care dizolvi jumatate de lingurita de bicarbonat si adaugi zeama de la o lamaie. Bea acest amestec dimineata, timp de 14 zile.

La o jumatate de ora dupa ce ai baut apa cu bicarbonat si lamaie, ia micul-dejun. Acesta poate contine un ou fiert sau 150 g de branza proaspata sau 75 g telemea sau 50 g somon afumat sau lapte cu cereale integrale. In functie de ce alegi sa consumi, mai poti manca una – doua felii de paine integrala prajita si cateva legume.

Dupa doua ore, daca simti nevoia, ia o mica gustare: un fruct, un iaurt mic degresat, un pumn de fructe oleaginoase.

Ia pranzul la aproximativ cinci ore dupa micul-dejun. La aceasta masa, poti manca o bucata de carne cat palma (piept de pui sau de curcan sau carne de vita sau de porc fara grasime) cu o salata mare sau cu legume la grill sau sotate. Cand vrei sa variezi, inlocuieste carnea cu supa sau ciorba, cu paste, cu orez cu legume sau cu mamaliga cu branza si smantana cu continut redus de grasime. In functie de ce alegi sa mananci, poti adauga si cateva muraturi.

La doua-trei ore dupa pranz, daca simti nevoia, ia o gustare.

Ia cina intre orele 19.00 – 20.00. La masa de seara, alege meniul dintre meniurile de la pranz.

Potenteaza efectele dietei hidratandu-te corespunzator, cu apa si ceaiuri. Bea doua cani de ceai verde pe zi, rolul acestuia fiind acela de accelerare a metabolismului. La capatul celor 14 zile, vei avea nu doar cu patru kilograme in minus, dar si o imunitate imbunatatita, gratie vitaminei C, potasiului si antioxidantilor din bautura-minune. Pe langa asta, vei scapa si de toxine.

Nu rata nici: Dieta cu avocado. Slabeste in mod sanatos pana la 5 kilograme in 2 saptamani


Video: Knusprige Putenbrustrollen mit Schinken und Gemüse, im Ofen gebacken!!! (Dezember 2022).